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蒸し暑さを吹き飛ばす食べ物

まだまだ蒸し暑い日が続くこの頃ですが、だんだん身体に疲れがたまってきて、食欲も減退気味。
おいしいものを食べれば少しはましになるのかもしれませんが、胃が求めるのは冷たいものばかり。
これでは、このまま夏バテに突入しそうです。
暑い時だからこそ、温かい食べ物が身体にいいのかもしれませんが、食べる端から汗が吹き出し、たまったものではありません。
やはり冷たいものが食べたい。
しかも健康的に。
ということで、今日お昼に食べたのが、雑穀を入れた冷雑炊。
簡単にいえば雑穀御飯を雑炊にしたものです。
おかずも自然の素材をふんだんに利用した健康食で、少し元気を取り戻すことができました。
氷を浮かべた雑炊だったので、味だけではなく、涼も楽しむことができましたよ。  



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